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维生素c片有副作用吗?

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

维生素c目前是一种比较常见的微量元素,其中有着充分的功效,一般主要针对轻微的腹泻,头痛的人是有很好的帮助,而且通过吃维生素c,能够减少长时间的便秘,身体虚弱,以及皮肤的油腻旺盛,缓解恶心、呕吐、腹胀的症状,另外就是维生素c也会有副作用,一般大量的服用可能会导致肠胃功能胀气,甚至会导致恶心呕吐的症状。

服用维生素C 的方法不当,会引起副作用:

1.维生素C有引起轻度腹泻的作用,一般称为「轻泻」。所以,大剂量服用维生素C可起轻泻剂作用,即通便的作用。这种轻泻其实具有排毒作用。只要用量减少,轻泻自会停止。善用此法,能解决严重便秘,而不必受灌肠之苦。

2.维生素C每日服用1克以上,便可引起恶心、呕吐、腹泻、胃酸增高、肠蠕动亢进、心率加快等症状。

3.大量维生素C会使尿酸化,尿酸盐与胱氨酸沉积为结石,亦会引起糖尿病,还可妨碍肠道对铜、锌等离子吸收,造成铜、锌缺乏等严重後果。

4.大剂量服用维生素C时,有许多人肠内气体会增加,但改变服用时间,或改服其他类型的维生素C,可以把这种作用减到最小。一些不良作用或许归因於药片的添加剂、粘接剂、著色剂,这就有必要服用更优秀的品牌。对一些人来说,定时服用排除肠内气体的药片可以解决这一问题。


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